＜「運動」の大切さ＞

私たちの生活スタイルは約50年間で変化し、そこから体温の低下が進んだとも言われています。大きく変わったのは、運動不足になったことです。交通機関の発達によって、歩く距離が短くなり、家電製品の普及で家事労働がぐんと楽になりました。つまり、筋肉が減少するような生活になりました。体温の40％は筋肉によって作られていますから、筋肉が少なければ、熱が産生されにくくなリます。

筋肉が少ないと熱が生産されにくい。体温の４０％は筋肉で作られているため、筋肉を作るための運動不足が体温低下に直結。全身の筋肉の大部分がある下半身の運動不足は問題になっている。